Personal Training

Was kann ich mir unter "Personal Training" vorstellen?

Beim Personal Training stehen Sie im Mittelpunkt. Auf Ihre persönlichen Ziele abgestimmt, entwerfe ich ein individuelles Trainingsprogramm für Sie. In ganz persönlichen Trainingseinheiten erarbeiten WIR in einer Eins-zu-Eins-Situation Ihre Ziele gemeinsam. Ob bei Ihnen zu Hause oder draußen im Freien, sie bestimmen den Ort unseres Trainings.

(bei Interesse an einem Training im Büro besuchen Sie bitte die Kategorie "Office Gym")

Das Personal Training umfasst:

- Erstgespräch und Anamnese

- Erhebung des aktuellen Fitness-Status

- Besprechung der Ziele und individuelle Trainingsplanerstellung

- Gemeinsames Training an einem Ort Ihrer Wahl

- Stetige Erfolgskontrollen und Anpassungen des Trainingsplans

Für Ihr individuelles Konzept ist ein Training in verschiedenen Bereichen möglich. Hier möchte ich Ihnen eine kleinen Überblick verschaffen:

Functional Training

Functional Training ist auf Grund seiner Effektivität und Vielseitigkeit für jeden Klienten geeignet. Dabei werden nicht nur isolierte Muskulatur, sondern freie, komplexe Bewegungen traininert. Eine Verbesserung der inter- und intramuskulären Koordination, sowie eine Steigerung von Kraft, Stabilität und Gleichgewicht sind Ziele des Functional Trainings. Zudem gleichen wir muskuläre Dysbalancen aus, wodurch wir nicht nur eine bessere Haltung erreichen, sondern auch Verletzungen vorbeugen können.

Sportartspezifisches Training

Sie wollen Ihre Leistung in Ihrer Sportart steigern oder wollen Ihrer Sportart nach einer Verletzung oder aus gesundheitlichen Gründen so schnell wie möglich wieder nachgehen? Dann trainieren Sie mit mir an Ihren individuellen Zielen. Bauen Sie die benötigte Muskulatur weiter aus und auf oder gleichen Sie muskuläre Dysbalancen aus.

Seniorensport

Personal Training ist nicht nur für junge Menschen geeignet. Auch für Senioren jeden Alters biete ich ein optimales Training. Sie trauen sich nicht in ein normales Fitnessstudio oder fühlen sich in Ihrer Rehasport- oder Turngruppe nicht richtig oder viel zu intensiv trainiert? Dann sind Sie mit einem individuell auf Sie zugeschnittenen Training genau richtig versorgt. Sie stehen unter stetiger Beobachtung und können sich somit zu 100% auf sich und die Übung konzentrieren. Steigern Sie Ihre Lebensqualität und investieren Sie ihn Ihre Gesundheit.

Präventives und Rehabiltatives Training

Der Rücken zwickt, die Gelenke knacken oder Ihre Luft ist schnell weg? Dann arbeiten Sie mit mir, als Sporttherapeut an Ihrer Seite, an Ihren individuellen Beschwerden. Dank vieler unterschiedlicher Trainingsgeräte und meiner Erfahrung in der medizinischen Trainingstherapie gewährleiste ich eine optimale Therapie.

Starten Sie jetzt in ein gesünderes Leben und vereinbaren Sie ein kostenloses Probetraining!

Ich freue mich auf Sie!